Flexibar
Der etwa 1,50 Meter lange Schwingstab wird durch Bewegung in Schwingung gebracht und durch kurze Impulse am Schwingen gehalten. Um diese Schwingungen und Vibrationen auszugleichen, schaltet der Körper vermehrt die Tiefenmuskulatur des Rumpfes und des Rückens ein. Dadurch wird eine ganzheitliche Stabilisation des Körpers geschult und besonders Schmerzen und Verspannungen entgegengewirkt.
Vorteile:
- Training von Kraftausdauer.
- Sanftes Training von Koordiantion und Stabilisation.
- Festigung des Bindegewebes.
- Wirkt effektiv gegen Rückenschmerzen und Verspannungen.
- Angekurbelter Stoffwechsel.
- Verbesserte Regenerationsfähigkeit.
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