Functional Training
Das funktionelle Training umfasst dynamische Bewegungsabläufe und integriert mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Durch die ganzheitliche Belastung und besondere Übungsauswahl wird ein enger Bezug zum Alltag geschaffen. Das Ziel dieser Trainingsvariante ist es, den Körper stark und fit für alle Belastungen des täglichen Lebens zu halten.
Neben dem eigenen Körpergewicht können verschiedene Kleingeräte wie Kettlebells oder Therabänder zum Einsatz kommen.
Vorteile:
- Training von Kraft und Ausdauer.
- Förderung der Beweglichkeit und Koordination.
- Leichte Umsetzung durch wenig benötigte Hilfsmittel.
- Ganzheitliches Training aller großen Muskelgruppen.
- Alltagsnahe Bewegungsabläufe.
- Große Übungsvielfalt, spannendes Training.
Ihre Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt.